Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, не пить кофе и чай в течение двух недель, не есть на ночь и засыпать с голодным желудком, не добавлять в пищу соль и перец, не пить лимонады и любые газированные напитки. Эти простые изменения помогут улучшить память, уменьшить нервозность, улучшить качество сна, похудеть и улучшить общее состояние здоровья.